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大約從去年開始,我就萌生想學習瑜珈的念頭,

但是OL生份再加上設計包包,總覺得有多餘的時間就應該是拿去補眠才好,

只是到了假日睡再多,仍是覺得疲憊,加上本來我的免役系統就不太好,

所以當Yoga Journey的公関與我連絡時,

就覺得是時候該展開我的瑜珈旅程了。

 

我本身是非常重視環境設備的人,在官網上看見Yoga Journey的介紹,就完全已經被誘惑了:))

實際到了復興館,由公関Monica帶著我們看了環境,就不由得覺得....

 

這將是趟美好的旅程。

  

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這是我最喜歡的一隅,像我假日從桃園北上,可以一次參加二堂,甚至三堂課程,

中間可以帶書過來看,也可以小憩一下。

 

瑜珈與其他運動最大的不同在於,它不一定是要每天定量的練習,

是在於每週練習的總時數,如果平日真的抽不出時間,

可以在六、日密集的上課。

 

 

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復興館一共有2層,每層都有置物櫃、廁所及盥洗室。

 

 

 

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每個角落,都令人感覺到舒適。

 

 

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除了環境,我也非常喜歡Yoga Journey的設備,

選用的瑜珈墊都是進口,且每次上完課都有專人進去清潔及消毒,

熱瑜珈的教室,如果沒有好的墊子及做好清潔的動作,

想想每個使用者都流汗,也多少有異味,

但我們下一堂課再進去,確完全沒有任何令人不舒服的味道。

 

這是一般運動中心所沒有辦法提供的貼心。

 

  

Yoga Journey 使用國內一流的熱蒸氣系統,透過熱交換原理,產生熱蒸氣加溫。

在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,學員在運動時,

不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感。

 

這樣的蒸氣加溫,在熱瑜珈之後,也會感覺皮膚是充滿水份的。

 

令人開心的是,熱瑜珈一堂課,平均可以消耗500~600大卡,

如果有跑過跑步機的人就知道,30分鐘(一般時速),只能消耗70~80大卡,

而且瑜珈之後,全身是通體舒暢的,也比較不會有所謂運動傷害。

 

 

 

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擁有六間比照世界一流水準的瑜珈教室及二間私人瑜珈教室

最大的教室可容納40~50人,

我上過大約20人及40人次的課程,

老師都能在每個動作間巡視到學員的狀況,

Yoga Journey的會員,與其他會所比較起來不算多,

是走精緻及溫馨的感覺,

對我來說,可以與老師在課堂上有所交流,心神領會是很重要的。

 

 

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Yoga Journey的戶外空間也非常厲害,

像外國人他們就非常喜歡進行光合瑜珈,感受天地間的氣息,更能調和身心。

 

因為我都是乘平時上課時間做拍攝的,為了不打擾其他學員上課的情緒及隱私,

有些地方我就沒有拍照,

有興的朋友可以上Yoga Journey的粉絲專頁看相関環境介紹。

 

 

 

 

另外我個人覺得非常貼心的是,會員預約課程,除了可以用電話預約外,

主要是以網路預約為主,還有預約課程記錄,

真的非常貼心。

 

 

 

瑜珈的好處我想大家都知道,只是在於一個機會及一個動力去接觸它,

有一種說法:妳幾歲開始接觸瑜珈,妳的身體年齡就會停留在哪。

也許有點誇張,但是它確實可以讓妳的身心靈都有所舒解,

可能健身教練會告訴妳,妳可以做到,或是妳一定要做到,

但是瑜珈是,感受妳的身體,不用勉強,保持輕鬆及愉悅的心情做完全程。

 

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因為這種感覺是需要體驗才會知道的,

所以我有特別向公関要求,於8月間開放20個名額給我的讀者,

可以免費體驗2堂課程,有興趣的朋友,可以上Yoga Journey 官網先看課程及時間,

有確定的可以留言或FB私訊給我,我會幫妳們預約,

也許我們就會一同在教室見面喔。

 

我自己就非常推薦初學者印度老師Prathap的熱療癒,想要揮汗加雨大量排毒的話,哈達也很不錯。

 

 

有什麼問題都可以再問我,我自己也是在體驗了2堂課程之後,就立即包了一年的課程,

希望明年可以一字馬與妳們分享成果:)))

 

 

那麼

 

謝謝收看:))

 

 

 

 

 

 

  

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梅姬的美一天

尹梅姬 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • ANGEL chou
  • 喜歡梅姬的分享
    我也好喜歡這種環境
    不過自己在花蓮沒有這種環境
    不過我上的是小班制的
    大約10人以內
    也有不同的好處
    期待早日看到你的一字馬 加油喔!!!
    嘻嘻
  • Na Na
  • 我喜歡做瑜珈~整個人可以很放鬆!很舒服!
  • 悄悄話
  • Twiggy
  • 最近也開始想學習瑜珈,看到介紹後感到很有興趣。
    啊~~~ 只可惜我身在北京吶!
  • Twiggy
  • 最近也開始想學習瑜珈,看到介紹後感到很有興趣。
    啊~~~ 只可惜我身在北京吶!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 藕好想學啊

    好久沒碰的瑜珈.....
  • 悄悄話
  • cheerhanhan
  • 好想體驗看看喔!不知道滿額了嗎?好喜歡梅姬的美一天。
  • 錫安 董
  • 我真的不推薦網友去瑜珈旅程,我的經驗是花錢受氣,簽了約就是待宰的羔羊,因為懷孕出期需要安胎,必須請假直到生產坐月子完,過程中才發現他們制度這麼不合理,客服非常糟糕,讓我懷孕初期一肚子火大,因為處理這件事情還動到胎氣!
  • 您的暱稱 ...
  • 文中提到跑步消耗的熱量不科學,70-80卡頂多是快走。所謂一般時速的範圍是多少?沒必要為了突顯熱瑜珈效果壓低跑步成效。本來對瑜珈旅程有興趣的網友如我看到這段反而產生反感。