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這陣子好忙,除了工作還有運動,占了我很多時間~

上上週跟大叔去騎石門水庫 27 KM,然後我的小折輪胎好小,騎的我累死了,
別人踩一下我要踩3下,遠遠就看我腳一直動一直動。

上週跟賴妹妹去騎三坑-大溪,來回22-23 KM,以為我們租大輪子還OK,
結果3分之2的山路,回程騎到天黑,吃了一堆小蚊子還沒有路燈,真
的差點放棄,要打電話叫老闆來載我們了。






還有一週2次的游泳,我以前超怕水,在小孩子池(不到80CM)也會假性溺水,
現在我可以站著換氣了,謝謝我的教練兼麻吉生蠔,
給各位姐妹一點建議,學游泳真的不要讓男朋友教(如果妳是真的想學會,
而不是想享受鴛鴦戲水的話拉)
因為男朋友這身份無法嚴厲的啦,我歷屆男朋友沒有一個教會過我,
好朋友教就是敢在妳說我好怕喔~~GGYY時,一手把妳頭按下去
然後說:學游泳不吃點水哪學的會~~~~ 果然~~~真的就會了。

雖然我之前一度很想花個幾千塊找年輕力壯的小夥子來教我說~~~


上面這段故事只是想說,如果妳跟梅姬一樣是偷吃鬼大胃王附身,
不想要斤斤計較每天吃的卡路里,也不能沒有澱粉的話,運動真的是很好的選擇。

2週2kg 我覺得頭好壯壯又可以品味美食。




想運動的人可以來騎~~~
突然覺得騎車環島的人超厲害的。




還有用的漸漸上手的GF1

這些都是用14-140mm 鏡頭拍的


AUTO 模式,後來看有點暗,應該調到ISO 400 這只有200





然後是20mm 的鏡頭

後面的婆婆很可愛,我會回程時已經天黑了,他們早已打烊,坐在外面聊天,
看到我們就說:年輕人真有體力呀,玩到這麼晚~~~

婆~~~~婆~~~~~~ 我們也不願意呀,那山路真的讓我快陣亡了,
所以說:下坡容易山陂難呀~~~



回去看照片時,想說怎麼沒買這個帽子,?????
它是2用的耶,內層是小花花~~~哈哈




但是夏天騎腳踏車非常熱,汗就是用噴的,還是游泳比較消暑,
而且游泳除非是天生麗質,不然大家都是素顏的尼姑妹,出門也不用打扮了
多方便呀~~~


女生年過25後代謝就變慢了,我也是從25歲以後,體重從48一路飆到58過,
那時就跑去吃減肥藥,只要一發福我就吃減肥藥,
瘦的很快,胖的更快,

身體都搞亂了,皮膚也不好,對於以後要準備懷孕的女生,就更不好了,
因為不管什麼藥,都有他的副作用,
會留下什麼後遺症,也沒有人知道。
重要是極速瘦身會有橘皮還有像老人般的雞脖子還有byebye袖。

少吃也確實是很好的辦法,但是試過很多次,少吃對我而言真的太難了;
而且也比較容易放棄,

然後我剛始回想,為何以前這樣吃我都不會胖,原來是這2年我已經養成2:00才睡
的壞習慣,現在,
我要以多運動及早睡來調整自己的體質,
不但自己感覺的出來,皮膚變好,體重也是穩定的下降中,
雖然還有很長的路要努力,但是不會像飲食控制這麼辛苦,
當然要堅手運動完不能大吃大喝的守則,連心情也愉悅了起來~~~

夏天到了,大家都在減肥,希望每個人都能尋找到適合自己又健康的瘦身方式喔^^








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梅姬的美一天

尹梅姬 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 1024 768
  • akodaku
  • 很讚
    害我也想去騎腳踏車
    尤其是最後一張
    要跳起來記得把東西拿起來
    CC~~
    真的要多運動歐
    不過....
    唸高中時
    上游泳課時被老師笑說像是溺水的人
    我就不想學了><

    年輕人都吃不胖...因為代謝好
    現在...喝水都會胖啦
  • 可是騎腳踏車最怕就是汗流不停~~~
    哈哈,還好沒拿起來耶,不然爭寧的臉就被看到了。

    我以前也超怕水,應該說現在也怕,可是我真的好想會游泳,
    所以就硬逼自己學~~

    可是我發現,不會胖的人,好像還真的怎樣都不會胖咧~~
    真的好羡慕。

    尹梅姬 於 2010/07/16 16:56 回覆

  • 茜茜en724
  • 呃~~~ 難怪我到現在還學不會游泳 因為我就是叫我男人教啊!!!

    但我們沒有鴛鴦戲水 相反的他很嚴厲耶! 難怪教著教著 就會吵起來 哈哈
    Orz 真糟糕
  • 哈哈,沒錯沒錯,要嘛就是變成打打鬧鬧,要嘛就是大吵架~~~

    所以我決定要擺脫這個束縛~~

    尹梅姬 於 2010/07/16 16:58 回覆

  • Stacy
  • 我都有默默來Meggie的部落格唷^^
    說到減肥 真的夏天大家都在撿
    運動其實真的是最棒的減肥方法 健康又健美
    我也是開始減肥有一段時間了 之前是靠減肥餐
    現在也想計畫好好運動減肥 看了Meggie的分享
    更覺得應該更努力一番 Meggie現在真的很瘦也更美啦^^
  • 我也常去看Stacy的部落格呢,
    Stacy 真的瘦超多,如果光是減肥餐妳就這麼有成效,
    那妳加上運動一定很快就可以達到妳的要求,

    我是上半身好壯,這個部份真的令我傷腦筋咧,
    不知道stacy有沒有妙方呀?
    我默默的擔心會越游越壯,因為我的二頭肌都出現了。

    尹梅姬 於 2010/07/16 17:01 回覆

  • 剛才在看澎湖望安的介紹;忽然想到爆米花球....你還衝回去買..現在很紅呢...
  • 我都忘記了,我只記得我買名產一共買了5千多~~~

    尹梅姬 於 2010/07/16 17:06 回覆

  • wh0101anny
  • 梅姬說的對,25後真的就是一個可怕的開始,代謝差了,小腹腫了~~
    我也好想跟小ㄈㄨˋ說拜拜
  • 我是壯壯手厚厚胸,好難解的難題呀 ?
    小腹真的比較好解決啦 相信我~~

    尹梅姬 於 2010/07/16 17:11 回覆

  • 說到減肥~
    真的是運動跟飲食控制最有效又健康~
    25過後 真的代謝越來越不好><
    吃的東西 好像真的會完完全全吸收到體內出不來...
    看的我都想跳到游泳池去了!!!!

    tracy
  • 對呀,特別是我食量有大的,不運動恐怕體重會持續破錶啦~~~

    尹梅姬 於 2010/07/18 20:10 回覆

  • Stacy
  • 我之前有比較勤勞 除了減肥餐 還有配合wii fit (hahahaha 其實不算是
    真的運動)
    不過現在覺得應該要配合真的運動 才會更健康
    我的問題跟Maggie剛剛好相反噎 我是下半身肥胖
    上半身 史黛西已經沒了 嗚~~~~ :'( 好慘喔~
  • 我覺得要吃減肥餐真的要很大的毅力,我到現在甜食還是戒不了,只能靠
    運動了啦,
    不過說真的,我還真的羡慕手臂纖細的女生咧~~~~

    尹梅姬 於 2010/07/18 20:13 回覆

  • Dear Meggie:
    你穿吊帶褲好可愛啊 ......再搭配上絲巾,真的好看,請問他們都是kookai的嗎??
    你穿什麼真的都好看....
  • 吊帶褲是KOOKAI的,圍巾是accessories,但都是好幾季以前的囉~~

    謝謝妳的讚美啦~~~ 開心

    尹梅姬 於 2010/07/18 20:16 回覆

  • Candy
  • Maggie這個主題~真的提醒我要快快努力呀
    下半身真的好難瘦呀!
    大屁屁都不能穿緊身長褲(嗚)

    是說我同學靠游泳~身材保持的勻稱耶!
    但我也是以前靠男友教~一輩子學不會(握手ing)
  • 我怎麼都不覺得妳屁股大呀~~~ 不過女人對自己嚴厲一點是對的^^

    迷錯呀~~~每次男朋友教最後都是以鴛鴦戲水或是分手雷台收場~~~哈哈

    尹梅姬 於 2010/07/18 20:20 回覆

  • alicerice
  • 妳運動還是穿狠美耶~我喜歡 :)

    夏天就是要減肥~女生加油啦!
  • AngelfenAngelg4
  • 妳穿這件吊帶褲真的好好看
    而且充滿了健康美
    我覺得這是妳最迷人的地方
    加油喔!!!