這陣子好忙，除了工作還有運動，占了我很多時間~
上上週跟大叔去騎石門水庫 27 KM，然後我的小折輪胎好小，騎的我累死了，
別人踩一下我要踩3下，遠遠就看我腳一直動一直動。
上週跟賴妹妹去騎三坑-大溪，來回22-23 KM，以為我們租大輪子還OK，
結果3分之2的山路，回程騎到天黑，吃了一堆小蚊子還沒有路燈，真
的差點放棄，要打電話叫老闆來載我們了。
還有一週2次的游泳，我以前超怕水，在小孩子池(不到80CM)也會假性溺水，
現在我可以站著換氣了，謝謝我的教練兼麻吉生蠔，
給各位姐妹一點建議，學游泳真的不要讓男朋友教(如果妳是真的想學會，
而不是想享受鴛鴦戲水的話拉）
因為男朋友這身份無法嚴厲的啦，我歷屆男朋友沒有一個教會過我，
好朋友教就是敢在妳說我好怕喔~~GGYY時，一手把妳頭按下去
然後說:學游泳不吃點水哪學的會~~~~ 果然~~~真的就會了。
雖然我之前一度很想花個幾千塊找年輕力壯的小夥子來教我說~~~ 
上面這段故事只是想說，如果妳跟梅姬一樣是偷吃鬼大胃王附身，
不想要斤斤計較每天吃的卡路里，也不能沒有澱粉的話，運動真的是很好的選擇。
2週2kg 我覺得頭好壯壯又可以品味美食。 
想運動的人可以來騎~~~
突然覺得騎車環島的人超厲害的。
還有用的漸漸上手的GF1
這些都是用14-140mm 鏡頭拍的 
AUTO 模式，後來看有點暗，應該調到ISO 400 這只有200 
然後是20mm 的鏡頭
後面的婆婆很可愛，我會回程時已經天黑了，他們早已打烊，坐在外面聊天，
看到我們就說：年輕人真有體力呀，玩到這麼晚~~~
婆~~~~婆~~~~~~ 我們也不願意呀，那山路真的讓我快陣亡了，
所以說：下坡容易山陂難呀~~~ 
回去看照片時，想說怎麼沒買這個帽子，？？？？？
它是2用的耶，內層是小花花~~~哈哈 
但是夏天騎腳踏車非常熱，汗就是用噴的，還是游泳比較消暑，
而且游泳除非是天生麗質，不然大家都是素顏的尼姑妹，出門也不用打扮了
多方便呀~~~
女生年過25後代謝就變慢了，我也是從25歲以後，體重從48一路飆到58過，
那時就跑去吃減肥藥，只要一發福我就吃減肥藥，
瘦的很快，胖的更快，
身體都搞亂了，皮膚也不好，對於以後要準備懷孕的女生，就更不好了，
因為不管什麼藥，都有他的副作用，
會留下什麼後遺症，也沒有人知道。
重要是極速瘦身會有橘皮還有像老人般的雞脖子還有byebye袖。
少吃也確實是很好的辦法，但是試過很多次，少吃對我而言真的太難了；
而且也比較容易放棄，
然後我剛始回想，為何以前這樣吃我都不會胖，原來是這2年我已經養成2：00才睡
的壞習慣，現在，
我要以多運動及早睡來調整自己的體質，
不但自己感覺的出來，皮膚變好，體重也是穩定的下降中，
雖然還有很長的路要努力，但是不會像飲食控制這麼辛苦，
當然要堅手運動完不能大吃大喝的守則，連心情也愉悅了起來~~~
夏天到了，大家都在減肥，希望每個人都能尋找到適合自己又健康的瘦身方式喔^^
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