梅姬的美一天

大約從去年開始，我就萌生想學習瑜珈的念頭，

但是OL生份再加上設計包包，總覺得有多餘的時間就應該是拿去補眠才好，

只是到了假日睡再多，仍是覺得疲憊，加上本來我的免役系統就不太好，

所以當Yoga Journey的公関與我連絡時，

就覺得是時候該展開我的瑜珈旅程了。

我本身是非常重視環境設備的人，在官網上看見Yoga Journey的介紹，就完全已經被誘惑了:))

實際到了復興館，由公関Monica帶著我們看了環境，就不由得覺得....

這將是趟美好的旅程。

這是我最喜歡的一隅，像我假日從桃園北上，可以一次參加二堂，甚至三堂課程，

中間可以帶書過來看，也可以小憩一下。

瑜珈與其他運動最大的不同在於，它不一定是要每天定量的練習，

是在於每週練習的總時數，如果平日真的抽不出時間，

可以在六、日密集的上課。

復興館一共有2層，每層都有置物櫃、廁所及盥洗室。

每個角落，都令人感覺到舒適。

除了環境，我也非常喜歡Yoga Journey的設備，

選用的瑜珈墊都是進口，且每次上完課都有專人進去清潔及消毒，

熱瑜珈的教室，如果沒有好的墊子及做好清潔的動作，

想想每個使用者都流汗，也多少有異味，

但我們下一堂課再進去，確完全沒有任何令人不舒服的味道。

這是一般運動中心所沒有辦法提供的貼心。

Yoga Journey 使用國內一流的熱蒸氣系統，透過熱交換原理，產生熱蒸氣加溫。

在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，學員在運動時，

不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感。

這樣的蒸氣加溫，在熱瑜珈之後，也會感覺皮膚是充滿水份的。

令人開心的是，熱瑜珈一堂課，平均可以消耗500~600大卡，

如果有跑過跑步機的人就知道，30分鐘(一般時速)，只能消耗70~80大卡，

而且瑜珈之後，全身是通體舒暢的，也比較不會有所謂運動傷害。

擁有六間比照世界一流水準的瑜珈教室及二間私人瑜珈教室

最大的教室可容納40~50人，

我上過大約20人及40人次的課程，

老師都能在每個動作間巡視到學員的狀況，

Yoga Journey的會員，與其他會所比較起來不算多，

是走精緻及溫馨的感覺，

對我來說，可以與老師在課堂上有所交流，心神領會是很重要的。

Yoga Journey的戶外空間也非常厲害，

像外國人他們就非常喜歡進行光合瑜珈，感受天地間的氣息，更能調和身心。

因為我都是乘平時上課時間做拍攝的，為了不打擾其他學員上課的情緒及隱私，

有些地方我就沒有拍照，

有興的朋友可以上Yoga Journey的粉絲專頁看相関環境介紹。

另外我個人覺得非常貼心的是，會員預約課程，除了可以用電話預約外，

主要是以網路預約為主，還有預約課程記錄，

真的非常貼心。

瑜珈的好處我想大家都知道，只是在於一個機會及一個動力去接觸它，

有一種說法：妳幾歲開始接觸瑜珈，妳的身體年齡就會停留在哪。

也許有點誇張，但是它確實可以讓妳的身心靈都有所舒解，

可能健身教練會告訴妳，妳可以做到，或是妳一定要做到，

但是瑜珈是，感受妳的身體，不用勉強，保持輕鬆及愉悅的心情做完全程。

因為這種感覺是需要體驗才會知道的，

所以我有特別向公関要求，於8月間開放20個名額給我的讀者，

可以免費體驗2堂課程，有興趣的朋友，可以上Yoga Journey 官網先看課程及時間，

有確定的可以留言或FB私訊給我，我會幫妳們預約，

也許我們就會一同在教室見面喔。

我自己就非常推薦初學者印度老師Prathap的熱療癒，想要揮汗加雨大量排毒的話，哈達也很不錯。

有什麼問題都可以再問我，我自己也是在體驗了2堂課程之後，就立即包了一年的課程，

希望明年可以一字馬與妳們分享成果:)))

那麼

謝謝收看:))